If you have my photograph, Then I am still safe in your heart
Judy Weiser
הזמינות והנגישות של המצלמה בעידן הדיגיטלי והמעבר היומיומי של צילום בסמארטפון הפך את הצילום לפעולה זמינה, פשוטה ומהירה ובעלת תפקיד מרכזי ורב השפעה בחיי היום יום. הצילום הפך לאמצעי תקשורת, תיעוד, אמצעי להצגה עצמית ודרך מרכזית לשימור זיכרונות.
לאור השימוש הגובר, עלה גם השימוש במצלמה ובתצלומים למטרות של צמיחה והתחזקות רגשית בטיפול. בעשורים האחרונים יותר ויותר מטפלים ואנשי מקצוע משלבים בעבודתם התבוננות בתצלומי ילדות, באלבומי משפחה ובהם גם פורטרטים זוגיים והבינו כי העמידה מול עדשת המצלמה מציעה הזדמנות ייחודית לדיאלוג בלתי מילולי עמוק ומצמיח המסייע בחקר פנימי וחיזוק המודעות העצמית. תהליכים אלו היוו בסיס בהמשך ליצירת הקשר בין צילום לפסיכותרפיה – 'פוטותרפיה' (Halkola, 2009; Weiser, 2014).
בבלוג כאן ארחיב על האופן בו זוגות יכולים לעשות שימוש בצילום לא רק לצורך תיעוד ושימור רגעים וזיכרונות מיוחדים אלא גם כאמצעי המספק דרך נוספת לביטוי ויזואלי של הקשר הזוגי.
מחקר שעסק במשמעות הצילום במערכות יחסים בקרב זוגות ש"רצים יחד למרחקים ארוכים" מצא כי לצילום יש תפקיד חשוב בשמירה על הקשר הרגשי. החוקרים גילו שהחלפת תמונות בין בני הזוג ועיסוק בפעילויות צילום משותפות עזרו לזוגות לחוש קרובים ונוכחים יותר (ווטקינס ועמיתיו, 2016), כמו כן, מחקרים אחרים מצאו כי טכניקות בפוטותרפיה מעוררות חוויה של נראות ככלל ובקרב זוגות בפרט.
תחושת נראות מהווה צורך ראשוני של בני אדם לאורך כל מעגלי החיים (ויניקוט, 1971). מי הרי לא רוצה שבן הזוג שלה יראה אותה? מי לא רוצה שבת הזוג תקבל אותו כפי שהוא? צילום תמונות בתוך קשר רומנטי או קשר זוגי מתמשך מעודד תחושה של נראות, הערכה ומתן תוקף על ידי בן או בת הזוג.
ישנן מספר דרכים בהן תחושת נראות יכולה לבוא לידי ביטוי במהלך צילומים זוגיים:
- ביטוי של רגשות: בני זוג שחשים שרואים אותם, עשויים יותר להביע בחופשיות רגשות זה עם זו. תיעוד רגעים משותפים יכול לאפשר לבני הזוג לחקור את הקשר בניהם, לבטא רגשות, רצונות וגם לחשוף נושאים עליהם לא תמיד נח לשוחח בשגרת היומיום.
- תקשורת פתוחה: בני זוג המתקשרים בפתיחות ובכנות בנוגע לתוצרים הצילומים האישיים שכל אחד מבני הזוג מצלם מעודדים אווירה של נראות. זה כרוך בשיתוף רצונות ומתן פידבק ללא חשש מתגובה שיפוטית או דחייה. זוגות המאפשרים שיח חופשי ובטוח בנוגע לתמונות בהם בנות או בני הזוג מצלמים וכיצד חשוב להם להיראות בצילומים הבאים יכולים על ידי כך לטפח את תחושת הנראות שלהם ולחזק את הקשר ביניהם.
- צילום מגע פיזי ואינטימי: צילום ותיעוד רגעים אינטימיים, כולל מגע שאינו בהכרח מיני לדוגמא, החזקת ידיים, חיבוק או כל דרך אחרת של מגע המשדר אהבה, חום וקבלה, היא דרך רבת עוצמה לטפח נראות בתוך הקשר הזוגי. כאשר בני הזוג מרגישים בנח להביע חיבה פיזית, זה מגביר את תחושת הנראות של כל אחד מהם ושל שניהם יחד לבוא
כיצד צילום יכול ליצור הזדמנויות יומיומיות לזוגות להתחבר מחדש ולחזק את הקשר בניהם:
- הצילום מאפשר להתמקד אחד בשני וליצור רגעים משותפים משמעותיים.
- צילום כרוך לרוב בהתפעלות מיופיו של העולם סביבנו. עיסוק משותף של צילום שכזה מעודד הכרת תודה על הקיים והיש בחיים.
- הצילום מעודד חשיבה יצירתית ודרך נוספת להביע נקודות מבט ייחודיות או אישית.
- הצילום כרוך לעתים קרובות בשיתוף פעולה, למשל העמדה, תאורה או הבאת רעיונות יצירתיים לידי ביטוי ועל ידי כך מקדם תקשורת בין בני הזוג.
- הצילום מאפשר לזוגות לתפוס רגעים מיוחדים במסע החיים המשותף.
- והתמונות שנאספות משמשות תזכורת מוחשית לביטוי האהבה והקשר.
כצלמת וכמלווה א.נשים בתהליכי צמיחה ושינוי במעגלי החיים בעזרת פוטותרפיה, אני פוגשת לא מעט נשים מובילות (כוכבית ארנון לדוגמא) שמעידות על עצמן שאינן 'פוטוגניות' או שאינן מצטלמות "טוב". המונח 'פוטוגני' משמש בדרך כלל כדי לתאר אדם שנראה מושך מבחינה ויזואלית בתמונות. לאנשים שנחשבים פוטוגניים יש לרוב תכונות, הבעות פנים או כריזמה ש"עוברת מסך" וכתוצאה מכך תצלומים נראים מושכים מבחינה ויזואלית. עם זאת, חשוב מאד לציין שיופי ואטרקטיביות הם מאד סובייקטיביים, ומה שאדם אחד מוצא כפוטוגני עשוי להשתנות מנקודת מבטו של אחר.
בנוסף, הבנה של גורמים אחרים כמו תאורה, קומפוזיציה ומיומנות הצלם או הצלמת יכולים גם להשפיע על התוצאה והנראות הכוללת של צילום. במקרים כאלה אני תמיד ממליצה לחוות חווית נראות דרך מספר אנשים שונים שמצלמים ולבחון כיצד כל אחד רואה או מוציא פורטרט אחרת. ולצלמים והצלמות שבניכם אני תמיד מציעה לצלם ב"עיניים מפרגנות", לא רק ללחוץ על הכפתור. אימוץ גישה חיובית, רכישת כלים כיצד לצלם טוב יותר והקשבה אקטיבית לפרטנר.ית שלכם יכולים מאד לתרום לחוויית נראות חיובית. צילומים אישיים וזוגיים עם תקשורת פתוחה בין שני בני הזוג הם תבלין נהדר לחזק את הדימוי עצמי והערכה עצמית של כל אחד מבני הזוג בתוך הקשר.
לסיכום: צילום במצלמת הסמארטפון שלכם יכולה להפוך בקלות להזדמנות נפלאה להעמיק את הקשר הזוגי וליצור יחד זיכרונות מתמשכים. פעולה פשוטה כמו למשל סלפי זוגי יכולה לפתח יצירתיות, תקשורת, שיתוף פעולה, לעורר תשוקה וגם הנאה!
לכל זוג יש סיפור ואין כמו צילום משותף שמספר את האהבה, השמחה או התשוקה שיש בכם במסע החיים המשותף יחד.
